Как приготовить пасту из черного кунжута
Паста из черного кунжута — традиционный китайский десерт, любимый людьми за насыщенный вкус и богатую пищевую ценность. Он не только имеет нежный вкус, но и выполняет функции питания крови, питания волос и увлажнения кишечника. Ниже приводится подробное введение в метод приготовления пасты из черного кунжута, а также соответствующие данные и меры предосторожности.
1. Основной способ приготовления пасты из черного кунжута.
Производство пасты из черного кунжута в основном делится на следующие этапы:
| шаг | действовать | время |
|---|---|---|
| 1 | Материалы для приготовления: семена черного кунжута, клейкая рисовая мука, сахар-песок (или белый сахар), вода. | 5 минут |
| 2 | Обжарить черный кунжут до появления аромата. | 3-5 минут |
| 3 | Обжаренные семена черного кунжута измельчите в порошок. | 5 минут |
| 4 | Жареная клейкая рисовая мука | 2-3 минуты |
| 5 | Смешайте черный кунжутный порошок, клейкую рисовую муку и сахар, добавьте необходимое количество воды и варите до загустения. | 10 минут |
2. Пропорция материала и пищевая ценность.
Ниже приведены общие соотношения ингредиентов пасты из черного кунжута и их пищевая ценность:
| Материал | Дозировка (на 100 г) | Основные питательные вещества |
|---|---|---|
| семена черного кунжута | 50 г | Белки, жиры, кальций, железо, витамин Е |
| клейкая рисовая мука | 30 г | Углеводы, небольшое количество белка |
| кристаллический сахар | 20 г | углевод |
| чистая вода | Соответствующая сумма | - |
3. Советы по изготовлению
1.Жареные семена черного кунжута: Семена черного кунжута нужно обжаривать медленно на медленном огне, чтобы не подгореть, иначе вкус испортится.
2.Советы по шлифовке: При измельчении семян черного кунжута можно добавить небольшое количество клейкой рисовой муки, чтобы предотвратить появление масла и комков.
3.Регулировка толщины: При приготовлении вы можете регулировать количество воды в соответствии с личными предпочтениями. Если любите пожиже, можете добавить больше воды.
4.Контроль сладости: Каменный сахар можно заменить белым сахаром или медом, но нужно обращать внимание на количество, чтобы он не был слишком сладким.
4. Варианты пасты из черного кунжута
Помимо традиционного метода, в пасту из черного кунжута можно добавлять и другие ингредиенты, чтобы делать десерты с разными вкусами:
| вариант | Добавить материалы | Функции |
|---|---|---|
| Ореховая паста из черного кунжута | Ядра грецких орехов | Увеличение вкуса и пищевой ценности |
| Красные финики и паста из черного кунжута | красные финики | Лучший эффект восстановления крови |
| Паста из черного кунжута на кокосовом молоке | кокосовое молоко | Более богатый вкус |
5. Способ консервации пасты из черного кунжута
Приготовленную пасту из черного кунжута можно хранить в холодильнике, ее рекомендуется употребить в течение 2-3 дней. Если требуется длительное хранение, порошок черного кунжута и клейкую рисовую муку можно смешать и хранить в герметично закрытой посуде, а затем перед использованием кипятить с водой.
6. Актуальные темы: польза для здоровья пасты из черного кунжута
В последнее время паста из черного кунжута стала горячей темой из-за ее пользы для здоровья. Среди пользователей сети наиболее обсуждаются следующие моменты:
1.Уход за волосами: Черный кунжут богат витамином Е и железом, помогает улучшить качество волос.
2.Дополняет кровь и питает кожу: Железо и белок в семенах черного кунжута особенно полезны для женщин.
3.Успокаивающее и слабительное: Пищевая клетчатка в черной кунжутной пасте способствует пищеварению.
4.антиоксидант: Антиоксиданты в семенах черного кунжута могут помочь замедлить старение.
Я считаю, что благодаря приведенному выше введению каждый имеет более полное представление о методе производства и эффективности пасты из черного кунжута. Почему бы не попробовать приготовить дома ароматную пасту из черного кунжута и насладиться полезной и вкусной едой!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
